最終更新日:2017/10/15

女性の抜け毛対策

女性の抜け対策 最初はシャンプーからが鉄則

薄毛や抜け毛が気になりはじめた時に最初に取り組むべき対策はシャンプー選びです。ただし、基本的にはシャンプーには発毛効果はありません。シャンプーは大きく3つにわかれますが、大事なのは自分の頭皮にあったものを選ぶこと。

 

シャンプーが頭皮に合っているかいないかは、シャンプー後に頭皮が乾燥もオイリーでもない状態を保てるかで判断します。使ってみてかゆみが出た、フケが多くなったなどの変化があれば、頭皮に負担をかけているサインです。ちなみに、ロングの人がショートにすると、今までのシャンプーが合わなくなるなんてこともあります。

 

詳しくは…

シャンプーが抜け毛の原因になる

ベテラン美容師がおすすめする薄毛対策に特化した女性用シャンプー

 

10分でわかる!薄毛・抜け毛予防の秘訣〜理学博士が解説〜

女性の抜け毛予防

女性の抜け毛予防 頭皮環境を整えることが最重要

抜け毛はもちろん、生き生きとした髪の毛を生やすには、頭皮環境が非常に大切です。髪の毛は「細胞」でできているので、良質な栄養素や酸素がたっぷりと行き渡れば、細胞分裂が活発になることで髪が丈夫に育ちます。

 

栄養素や酸素を運ぶのは「血液」なので、血行を良くすることが頭皮環境を整える第一歩になります。さらに、血行を悪くしてしまう、一番の敵であるストレスについて見ていきましょう。

 

抜け毛とは葉っぱが枯れること

 

頭皮環境と植物

 

頭皮は土壌のようなもので、良い土壌には立派な葉っぱ(髪の毛)が育ちますが、やせた土壌には弱い葉っぱしか育ちません。基本的には植物と頭皮は同じです。雑草が生えていたり、水分不足では植物は立派に育ちません。

 

  • 頭皮が汚れている⇒土壌が汚れている
  • 毛穴に余分な皮脂がつまっている⇒雑草が生えている
  • 保湿が十分でない⇒水分不足

 

キレイな頭皮

健康できれいな頭皮の特徴

 

  • 頭皮が青白く、毛穴のつまりや余分な皮脂がない状態。
  • 髪の毛もハリやコシがあり、非常に元気。

 

 

汚れている頭皮

不健康で汚れている頭皮の特徴

 

  • 毛穴に余分な皮脂や汚れが付着している状態。
  • 頭皮が赤っぽいのは炎症が起きている事が多い。

抜け毛の1番の敵!ストレス

女性の抜け毛とストレス

抜け毛の原因として挙げられる、一番大きな原因はストレスです。ストレスがたまると、様々な部分に負担がかかり、病気の引き金になってしまいます。頭皮環境を良くするためにも、できることから初めましょう。

 

毎日シャンプーをする際、頭皮の汚れを取り除きながら、頭皮の血行を良くしマッサージをします。その後は、しっかり育毛剤をつけます。その後、しっかりとドライヤーで乾かします。そして、忘れてはいけないのが、質のよい睡眠と、女性ホルモンを補うための、バランスの良い食事です。

 

いっぱいすることがあるように見えますが、毎日の日課にしてしまえば、しなければ気になって寝られなくなりますよ!そして、たまには気分転換に友達と一緒にいっぱいおしゃべりをしましょう!

女性の抜け毛対策と予防 まとめ

ストレスは貯めないようにする事が大事です。何事も一気にするのは大変ですが、一つ一つこなして行く事が大事ですので頑張りましょう!自分の髪を大事に出来るのは自分だけですよ!必要なものを意識して、取り組みましょう!

 

頭皮の血行は本当にマッサージしかないです。育毛剤はマッサージと相性がよく、効果を上げるのでおすすめです。これまで私が言ってきた事は誰にでも出来る事です。毎日のケアが大事ですよ。女性の抜け毛を食い止めるためにも、取り入れる事をおすすめします。

 

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