最終更新日:2018/07/20

女性用育毛剤を使うなら頭皮マッサージも一緒に!

美容師

 

薄毛や抜け毛が気になって女性用育毛剤を手にした方。頭皮に育毛剤を付けた流れで、頭皮マッサージを行いましょう。

 

肩こり・首こりがある方は特に、頭皮の血行が悪くなっている事が原因で抜け毛が増えている事も考えられます。


 

育毛剤の効果を高めたいとき、頭皮マッサージも一緒に行うと効果が倍増します。頭皮は、30代をすぎると、頭皮が固くなりやすく、弾力がなくなってきます。頭皮マッサージは血行を良くしたり、地肌を柔らかくする効果があります。

 

また、マッサージによって育毛成分が地肌に刷り込まれるため、浸透力も上がります。さらに、顔のシワやたるみも予防できる、うれしいリフトアップ効果もあります。美容室のヘッドスパに行く時間がないなら、自分でできることからはじめましょう。

 

正しい頭皮マッサージの方法

頭皮チェック

頭皮チェック

まず指で地肌をつかみ前後に動かしてみてください。

 

前後に無理なく動けば健康な地肌、動きがなく地肌が硬いと血行不良や頭皮硬化を起こしている可能性があるので抜け毛や薄毛がひどくなる可能性が高まります。

 

頭皮のツボの確認

マッサージをする前に頭皮のツボの位置も把握しておきましょう。

百会

頭の頂上に位置します。自律神経を整えるので血行促進やホルモン分泌の活性につながります。 

神庭

眉間の真ん中から、およそ親指の幅三本分上がったところに位置します。不眠防止や老化防止に効果があります。 

風池

首の付根の、少しくぼんだ位置にあります。血行促進作用や肩こりの改善に効果があります。

 

手の平で挟むだけの簡単マッサージ

両手の手の平で頭を挟み優しく動かします。上下前後に動かすことで地肌の柔軟性が戻り血行促進になります。次に手のひらを交差させて頭頂部を挟みます。ググッと上下に圧迫すると頭頂部の硬さがほぐれます。

 

指圧

指の腹を使い優しく指圧していきます。上記にあるように頭皮のツボを目安に指圧しますが、耳回りや側頭部、後頭部なども10本の指をつかい全体的に優しく指圧すると、さらに育毛効果がたかまります。この指圧はシャンプー時にもしてあげると一層効果的です。

 

また、指圧をする際に肩や、風池もしっかりマッサージをしましょう。頭部に送られる血液は肩から首の血管を通ってきます。そのとき肩こりを起こしていると血行不良の合図なので、肩や首のマッサージは欠かせません。

 

頭皮マッサージ

育毛は血行を第一に考えたほうが良いので肩のマッサージ、首のマッサージ、頭皮のマッサージと順を追ってマッサージしていくと良いでしょう。

 

最後の頭皮マッサージの際に女性用育毛剤を一緒に使うことで、育毛成分がより浸透し、高い育毛効果を得られます。

 

他にもおすすめしたい頭皮ケア

 

頭皮ケアの基本はシャンプー選びから

 

40代からの女性におすすめしたいシャンプーはたくさんありますが、その時の頭皮や髪のコンディションで使い分ける必要があります。何種類も用意するのは大変!という方は、夏と冬だけでも使い分けると、季節の変わり目の抜け毛が減る場合もあります。

 

関連記事:薄毛対策での正しいシャンプーの方法と頭皮ケアのコツ

 

頭皮クレンジングは週1がおすすめ

 

頭皮クレンジングは、毛根につまった汚れを摂ることができるため、頭皮のニオイが気になる方にはおすすめのアイテムです。しかし、油を落としすぎると皮脂が少なくなった分をおぎなおうと、皮脂分泌が促され悪循環になります。

 

皮脂は空気に触れ、酸化することでニオイや炎症の原因になるので、週に1度程度がおすすめです。そして、クレンジングに使ったオイルはしっかりと洗い流しましょう。

 

ドライヤーの注意点

 

ドライヤー

ドライヤーの熱で髪は痛みますが、濡れていても髪は痛む一方。髪は濡れた状態が1番痛みやすいのので、お風呂から上がると、タオルで髪を押さえてトントンと水分を摂ります。まずドライヤーで髪の内側を乾燥させて、冷たい風で冷ますと水分を閉じ込める事ができます。

 

頭皮マッサージが育毛剤の効果アップつながる理由とは?

頭皮マッサージを行うと育毛剤の効果がアップします。その理由として、頭皮マッサージを行うことで、頭皮の血行がよくなるからです。頭皮の血行を悪くしている原因が3つ以上当てはまるのであれば、生活習慣の見直しを考えましょう。

 

頭皮の血行を悪くしている原因

ストレス・紫外線・筋肉不足・タバコ・食生活の乱れ・肩こり・首こり・冷え性

 

頭皮の血行不良は生活習慣と大きくかかわっています。血流によって頭皮に栄養が行き渡るため、血行が悪い状態では頭皮が栄養不足になってしまいます。育毛剤の栄養を毛根の1つずつに行き渡らせるためにも、頭皮マッサージが大切です。

 

美容師からのアドバイス

美容師

 

頭皮マッサージはしっかりと、ゆっくりマッサージするのがコツです。強くマッサージしてしまうと、薄毛がさらに広がってしまう可能性も。

 

美容室でヘッドスパを受けるのもおすすめです。その時に、頭皮マッサージについて教えてもらうといいですよ。


 

頭皮の血行が悪い方は、頭皮マッサージでの血行改善は長期戦になると思って下さい。毎日が難しいのであれば、週に2〜3回の頭皮マッサージですこしずつ血行改善できるようにしていきましょう。

育毛剤の血行促進成分について

もともと育毛剤には血行促進成分が含まれており、毛母細胞に栄養をは運ぶ役割をしています。それぞれの女性育毛剤に含まれている血行促進成分について見ていきましょう。

 

美容師が調査した女性育毛剤の血行促進成分

※商品名をクリックすると詳細にとびます。

花蘭咲 エビネ抽出エキス・センブリエキス・トウガラシチンキ
マイナチュレ センブリエキス・人参エキス・海藻エキス
ベルタ育毛剤 センブリエキス・海藻エキス
Wアプローチヘアプログラム センブリエキス・ニンジンエキス・海藻エキス
チャップアップ 海藻エキス・センブリエキス・ニンジンエキス
長春毛精 ショウキョウエキス・ニンジンエキス

 

たくさんの育毛剤に入っているセンブリエキスって何?

リンドウ科センブリ属の薬草センブリから抽出したエキスの事です。抗酸化作用があり、血行促進効果、頭皮環境を整える効果が期待できます。

 

副作用がない成分ですが、これ自体に発毛効果はないのでご注意を。あくまで頭皮の血行促進成分です。

血行促進成分がしっかりと頭皮に行き渡るような頭皮マッサージをすれば、他の発毛を促す成分なども行き渡り、相乗効果が期待できるという事になります。

 

40代からの頭皮ケアで差をつけるコツ

 

髪は毎日のスタイリング、美容室でのヘアデザインの他に、毎日のヘアケアが重要です。薄毛や抜け毛が気にならない美しい髪を保つためには、40代からのヘアケアがとても重要です。

 

美容師という仕事がら、たくさんの方のヘアデザインに関わってきました。ステキなヘアスタイルを維持する方は、日々のヘアケアもしっかりとしていると感じます。頭皮マッサージや育毛剤などのケアで、髪の美しさを保ちましょう。

 

美容師が成分や使用感を調査してランキングにしました

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